10 façons de devenir plus intelligent et d'augmenter le QI (intéressant)

10 façons de devenir plus intelligent et d'augmenter le QI - c'est le nom d'un petit article dans lequel rassemblaient des conseils et des méthodes de base pour acquérir des connaissances, ainsi que des moyens d'augmenter votre propre QI (pour ceux qui ne savent pas c'est un coefficient qui reflète la vitesse de la pensée, et peu de gens pensent qu'il s'agit d'un volume de connaissances).

Lors d'un travail de routine, la plupart d'entre nous manquent de performances mentales de qualité. Comme le cerveau effectue les mêmes tâches tout le temps, en faisant une chose, le sentiment de la plénitude de la vie est perdu. Comment prévenir les maladies de l'esprit, commencer le développement personnel ou apprendre quelque chose de nouveau?

Se référer à l'art

Sans une compréhension de l'art, une personne éduquée ne peut tout simplement pas s'imaginer. Mais souvent, nous n'avons pas le temps pour cela. L'art n'est pas seulement la contemplation, car il est possible de développer son esprit et sa perception. Essayez de comprendre, par exemple, les arts visuels - visitez des expositions, écoutez de la musique, regardez des films. Cela vous permettra non seulement de comprendre les processus sociaux et internes, mais aussi de ressentir la plénitude de la vie.

Apprendre les langues étrangères

Apprendre une langue étrangère nous fait nous sentir comme des enfants. Après tout, il s'agit d'un processus complexe que les enfants mènent calmement, étape par étape, tout en se développant. Non seulement vous pouvez entraîner votre cerveau, mais vous pouvez également suivre des objectifs pratiques. Il est à noter que l'apprentissage des langues vous permettra d'éviter les troubles de la mémoire à un âge avancé.

Dormez suffisamment

Ce conseil est évident. Le lien entre l'activité cérébrale et un bon sommeil est toujours clair. Surtout si vous avez pratiqué l'étude de nouvelles informations sans dormir suffisamment avant cela, alors le lien entre le sommeil et l'activité mentale, vous comprenez certainement. Pour le cerveau, la privation de sommeil est fatale. Un bon sommeil vous aidera à ressentir une poussée de force mentale.

Créer une liste de livres à lire

Il est logique de se tourner vers les livres raisonnables, éternels et aimables. Après tout, lorsque nous avons besoin de savoir quelque chose, nous nous tournons pour les réponses aux questions, tout d'abord, vers les livres. La lecture est mieux subordonnée à un plan spécifique, plutôt que la lecture isolée. Organisez les livres par genre ou par domaine d'étude et commencez à lire. Lisez des livres en utilisant la bonne méthode de «lecture active», en les absorbant pour un bénéfice maximal.

Faites de nouvelles connaissances

Autrement dit, utilisez les médias sociaux. Comprendre la diversité des liens sociaux, faire correspondre les visages et les noms est une activité mentale complexe. Faire des connaissances, y compris sur les réseaux sociaux, vous développez de nouvelles connexions, apprenez quelque chose de nouveau. Il existe même des livres spéciaux sur la construction d'un réseau de contacts de travail, le «réseautage».

Ne mangez que des aliments sains

De nombreux aliments peuvent aider à prévenir les troubles de la mémoire et à stimuler l'activité cérébrale. Vous devez manger plus de fruits, de légumes, d'herbes et de céréales. Les fruits de mer ont une place distincte dans l'impact sur la fonction cérébrale. Si vous êtes engagé dans une activité intellectuelle, buvez beaucoup de liquides - eau minérale, thé vert. Le café et le chocolat à des doses raisonnables sont également très bénéfiques pour le cerveau.

Jouer à des jeux vidéo

Des conseils intéressants, n'est-ce pas? Mais des études scientifiques ont montré que les enfants qui jouent à des jeux vidéo obtiennent des scores plus élevés que leurs pairs. Bien qu'aujourd'hui, il soit difficile d'imaginer un enfant qui ne jouerait pas à des jeux. Et il y en a assez parmi les adultes. En jouant des quêtes, nous résolvons des énigmes complexes, choisissons une intrigue, prenons des décisions importantes ... Vaut-il la peine de mentionner que c'est une activité mentale très utile?

Résolvez des énigmes

Les puzzles sont la chose la plus agréable à faire, malgré leur apparente simplicité. Ils rajeunissent le cerveau, aident à réduire le temps de déplacement et préviennent les troubles de la mémoire.

Regarder des conférences sur les réseaux sociaux

Internet reste une puissante source d'informations de toutes sortes, malgré l'abondance des réseaux sociaux. La voie la plus évidente pour le développement personnel et la croissance passe par les conférences. De nombreuses universités publient également leur matériel pédagogique en ligne.

Regarder des émissions Smart TV

Si vous lisez encore ce texte, vous êtes convaincu que la télévision est depuis longtemps en enfer. C'est vrai dans un sens. Mais personne n'a annulé les bons canaux éducatifs, par exemple Culture ou Discovery. Discovery fait des programmes très intelligents et de haute qualité qui sont souvent impossibles à regarder légalement sur le net.